Chorabali Logo
স্বাস্থ্য

ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়

গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়- বর্তমানে সবার জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন এবং খাদ্যাভ্যাসের ধরন বদলেছে। অনিয়মিত খাদ্যভাসের কারণে গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যায় আক্রান্ত হন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যায় না। তবে গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সব সময় খাওয়া ঠিক নয়। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় জেনে রাখা উচিত।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক কমানোর জন্য কমলা ও কলা, আদা, লবঙ্গ, এলোভেরা, রসুন ইত্যাদি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। সেই সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়

গ্যাস্ট্রিক খুব কমন রোগ হলেও এর ভোগান্তি অনেক বেশি। অনেকে এসিডিটির ওষুধ খেতে খেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। 

খাবারে অনিয়ম, নেশা দ্রব্য গ্রহণ, রাতে দেরিতে ঘুমানো, সকালে নাস্তা না খাওয়া, ফাস্টফুড গ্রহণ গ্যাস্ট্রিক তৈরি হওয়ার মূল কারণ। চলুন জেনে নিই গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় গুলো কি কি:

  • প্রতিদিন একটি করে কলা খেতে হবে।

  • প্রতিদিন কয়েকটি তুলসী পাতা খান।

  • গ্যাস্ট্রিক কমাতে দারুচিনি খুব ভালো পথ্য।

  • পুদিনা পাতা গ্যাস্ট্রিক কমাতে সাহায্য করে।

  • খাবারে মৌরি ব্যবহার করুন।

  • ঠান্ডা দুধ গ্যাস্ট্রিক কমায়।

  • ডাবের পানি পেটের অতিরিক্ত গ্যাস কমায়।

গ্যাস্ট্রিক এর চিকিৎসায় কলা:

কলায় বিদ্যমান পটাশিয়াম এবং অ্যান্টাসিড এসিডিটির বিরুদ্ধে কাজ করে। প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে গ্যাসের সমস্যা কমে আসবে।

তুলসী পাতা গ্যাস্ট্রিক কমায়:

তুলসী পাতায় রয়েছে শরীর শীতলীকরণ এবং বায়ুনাশোক উপাদান। প্রতিদিন চা করার সময়

৩-৪ টি তুলসী পাতা ছেড়ে পানি ফুটিয়ে নিন। খাওয়ার সময় ছেকে পান করুন।

গ্যাস্ট্রিক কমাতে দারুচিনি:

দারুচিনি আপনার হজমের সমস্যা পুরোপুরি দূর করবে। দারুচিনি ভেজানো পানি পান করতে পারেন। অথবা দারুচিনি পাউডার পানিতে গুলিয়ে পান করতে পারেন।

গ্যাস্ট্রিক কমাতে পুদিনা পাতা:

গ্যাস্ট্রিকের কারণে যে প্রদাহ হওয়া সৃষ্টি হয় তা‌ সারিয়ে তুলতে পুদিনা পাতা কাজ করে। পুদিনা পাতা ভেজানো পানি প্রতিদিন পান করুন।

খাবারে মৌরি ব্যবহার করুন:

বদ হজম এবং পেট ফাঁপার চিকিৎসায় মৌরি ব্যবহার করা হয়। পানিতে মৌরি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এই পানীয়টি পান করুন। অথবা খাবারে মৌরি ব্যবহার করুন।

ঠান্ডা দুধ গ্যাস্ট্রিক কমায়:

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার প্রতিদিন এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করুন। পাকস্থলির গ্যাস্ট্রিক এসিড কমাতে এটি সাহায্য করে।

ডাবের পানি গ্যাস্ট্রিক কমায়:

পাকস্থলিতে শ্লেষ্মা তৈরি করতে ডাবের পানি খুব ভালো কাজ করে। আমাদের দেহের পিএইচ অ্যাসিডিক লেভেল ক্ষারীয় করতে এটি সাহায্য করে। ফলে গ্যাস্ট্রিক নির্মূল হয়।

চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়

গ্যাস্ট্রিক থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। কোন ধরনের অনিয়ম করা যাবে না। এবং আপনার খাদ্য তালিকায় যেন সুষম খাবারে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।

আপনি যদি প্রতিনিয়ত গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনুভব করেন তাহলে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় টক দই অথবা মিষ্টি দই রাখুন। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

চলুন জেনে নেই চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়:

  • পেঁপে এবং শসা : প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পেঁপে এবং শসা রাখুন। এতে করে গ্যাস্ট্রিক এ কম আক্রান্ত হবেন।

  • আনারস: আনারস পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখে। তাই গ্যাসের সমস্যা এই ফলটি খেতে পারেন।

  • হলুদ: হলুদ হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এবং গ্যাস্ট্রিকের পরিমাণ কমায়।

আরও- সর্দি থেকে মুক্তির উপায়

শেষ কথা

বাংলাদেশের প্রতিদিন অন্যান্য ঔষধের তুলনায় গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ বেশি বিক্রি হয়। অনেকেই প্রতিনিয়ত গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ সেবন করেন। কিন্তু এটা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

তাই জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়। এইসব পদ্ধতি অবলম্বন করে খুব সহজেই ঘরে বসে গ্যাস্ট্রিক এর চিকিৎসা করা যায়

বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

১)গ্যাস্ট্রিকের সবচেয়ে ভালো ঔষধ কোনটি?

উত্তর: ওমিপ্রাজল গোত্রের সকল ওষুধ।

২)গ্যাসের ট্যাবলেটের নাম কি?

উত্তর: নউসডান ১০ এম জি ট্যাবলেট, ডমপেরিডন ১০ এম জি ট্যাবলেট।

৩)গ্যাস্ট্রিক হলে কি চিকেন স্যুপ খাওয়া যাবে?

উত্তর: ঘরে তৈরি সাধারণ উপকরণ দিয়ে তৈরি চিকেন স্যুপ খাওয়া যাবে।

Mahedi

পেশায় একজন চাকরিজীবী আমি। লেখালিখির শখ অনেক আগে থেকেই। এই শখকে পুজি করে মানুষের মাঝে জ্ঞান বিতরণের সামান্য চেষ্টা আমার। বাংলাদেশসহ বিশ্বের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে লেখালিখি করতে বেশি পছন্দ করি।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also
Close